เซาวม์ คือ การถือศิลอดอาหารระหว่างเดือนที่เก้าตามปฏิทินมุสลิม คือ เดือนรอมดอน ชาวมุสลิมจะไม่รับประทานอาหารหรือดื่มอะไรเลยในเวลากลางวัน เพื่อเป็นการเตือนสติว่า สิ่งดีในชีวิตมีไว้เพื่อใช้ประโยชน์มิใช่หมกมุ่นจนเกิดเหตุ รวมทั้งเป็นการแสดงความเสมอภาคกับคนจน เป็นช่วงเวลาที่ศึกษาปฏิบัติวินัย ควบคุมตนเองและการช่วยเหลือสังคม
ข้อปฏิบัติในช่วงถือศีลอด
1. เวลา ตั้งแต่แสงอรุณ (Fajr) ขึ้นจนกระทั่งพระอาทิตย์ (Maghrib) ตกดิน
2. สิ่งที่ต้องงดเว้น อาหาร เครื่องดื่ม สิ่งเสพติด การร่วมประเวณี และพฤติกรรมที่ผิดศีลธรรม
3. อาหาร มีมื้อหลัก 2 มื้อคือ มื้อซูโฮร์ (Suhoor) ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น และมื้ออิฟตาร์ (Iftar) หลังพระอาทิตย์ตกดิน
บุคคลที่ได้รับการยกเว้น ผู้ที่ไม่มีความสามารถในการถือศีลอด เช่น ผู้เดินทางไกล ผู้ป่วย หญิงมีครรภ์ หญิงแม่นม หญิงที่มีประจำเดือน ผู้สูงอายุ หรือคนวิกลจริต จะได้รับการยกเว้น แต่ต้องชดใช้ในภายหลังหากมีความสามารถ
การละศีลอดด้วยอินทผลัม เป็นการปฏิบัติตามซุนนะห์ของท่านบีมุฮัมมัด เนื่องจากอินทผลัมเป็นแหล่งพลังงานธรรมชาติที่ย่อยง่าย ช่วยฟื้นฟูร่างกายและบรรเทาอาการอ่อนเพลียจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ